Tiết 40 – Nhảy cao: Ôn giai đoạn chạy đà (đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy), giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp chạy đà – giậm nhảy
– TTTC: (Cầu lông) thực hiện kỹ thuật phát cầu thuận tay cao su.
– Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên ( Nam 600m , nữ 500m )
|
Tiết 41 – Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” (do GV chọn), Chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà
– TTTC: (Cầu lông) thực hiện kỹ thuật phát cầu thuận tay cao su.
– Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên ( Nam 600m , nữ 500m )
|
Tiết 42 – Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ chạy đà – giậm nhảy (do GV chọn), giai đoạn trên không và tiếp đất (nhảy cao kiểu “bước qua”)
– TTTC: (Cầu lông) thực hiện kỹ thuật phát cầu thuận tay cao su.
– Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên ( Nam 600m , nữ 500m )
|
